שיעורי ריקוד סלוני: כל מה שאתה צריך לדעת

אם החלטתם שאתם רוצים לנסות משהו חדש שבו תוכלו לפגוש אנשים, להתאמן ולהנות, כדאי שתסתכלו ברצינות על שיעורי ריקוד סלוני. למה להמשיך ללכת לחדר כושר שבו אתה לוקח את אותם שיעורים, עושה את אותן מכונות ורואה את אותם אנשים כל הזמן כשאפשר לנסות ריקודים סלוניים ולחוות חוויה חדשה לגמרי?! ישנם יתרונות רבים ללימוד ריקודים סלוניים כגון גירוי המוח, שריפת שומן, הגברת גמישות, התניה, חיטוב שרירים, והזכרנו להנות?! היתרונות הבריאותיים לבדם שווה לנסות כמה שיעורי ריקוד סלוני. ריקודים סלוניים יכולים להפחית את לחץ הדם והכולסטרול[1], לשפר את בריאות הלב וכלי הדם, לחזק את העצמות הנושאות משקל ולהפחית את הסיכון להשמנה ולסוכרת מסוג 2.

מה זה ריקודים סלוניים?

ראשית, מה זה בעצם ריקודים סלוניים? ריקודים סלוניים באים מהמילה הלטינית "Ballare, שפירושה לרקוד, וזה קיים הרבה מאוד זמן. הוא תועד לראשונה בשנת 1588, במקור שימש רק בני מלוכה ובעלי זכויות יתר. בתחילת המאה ה-20, זה הפך לבילוי פופולרי.

אולם אירועים

ריקוד סלוני מוגדר כריקוד זוגי שבו זוגות, תוך שימוש בדפוסי צעד, נעים בצורה קצבית המבטאת את מאפייני המוזיקה. ישנו סט של ריקודים הנכללים בריקודים סלוניים מהם נהנים הן חברתית ותחרותית ברחבי העולם. ריקודים סלוניים מורכבים משני סגנונות: ה-Smooth או Standard ו-Rhythm או לטינית. הפוקסטרוט, הוואלס, הטנגו, הוואלס הווינאי והקוויקסטפ מסווגים בסגנון החלק או הסטנדרטי של ריקודים סלוניים. הקצב או הסגנון הלטיני כולל את סווינג החוף המזרחי, ג'יב, רומבה, בולרו, צ'ה צ'ה, ממבו, סמבה ופסו דובל.

הסגנון החלק והסטנדרטי מתמקד באלגנטיות, החן והנזילות של התנועה תוך כדי תנועה ברחבי רחבת הריקודים כולה. סגנון הקצב, הלטיני מתמקד בהפגנת אנרגיה תוססת וכשרון אישי, כאשר בני הזוג רוקדים בדרך כלל במקום אחד ברחבת הריקודים.

איך דומה השיעור

רוב השיעורים נעים בין 45 דקות לשעתיים ויש להם מבנה. בדרך כלל, תחילה המדריכים מתארים את הריקוד שאתה לומד ואז מראים לך כיצד הוא נעשה. השיעור יכול להיות בקצב מהיר, עם חימום, עבודת בר, שגרות רצפה, ולאחר מכן עבודה על הריקוד הכוריאוגרפי. בהתחלה, הכל עשוי להיות מהמם בדיוק כמו להתחיל כל דבר חדש, אבל פשוט עשה כמיטב יכולתך להישאר ממוקד בכיתה. אם אתה לא יכול לקבל את זה בפעם הראשונה, אל תדאג בקשר לזה. ספירת צעדים והבנת המשמעות של הטרמינולוגיה פשוט דורשת תרגול. בסופו של דבר תתחיל לקבל את הצעדים ואת התנועות עם הזמן. היו מוכנים שהכיתה עשויה להתקדם במהירות.

מה ללבוש

אתה בהחלט צריך להתלבש לנוחות כשאתה לוקח שיעורי ריקוד סלוני, הן בלבוש והן בנעליים. לנעליים, הקפידו על עקב נמוך כדי שלא תסובב קרסול. הימנע מנעליים ללא גב ונעליים פתוחות. בגדים צריכים להיות רופפים שאינם מגבילים את התנועות שלך. בדים קלים יותר ונושמים הם הטובים ביותר מכיוון שאתה יכול לקבל אימון שגורם לך להזיע ולחמם, ואתה לא רוצה להיות אומלל עם בגדים שלא מאפשרים לעור שלך לנשום.

מה להביא

אתה רק צריך להביא את עצמך בראש פתוח. עם זאת, זה בסדר אם תרצו להביא מים להידרציה, מגבת למקרה שתזיע, ומחברת לרישום הערות.

תהיה חברתי

ריקודים סלוניים הם צורת ריקוד חברתי שם תרקוד עם אנשים. אתה יכול לרקוד עם אחרים בכיתה כמו גם עם המדריך. אל תפחדו לרקוד עם המדריך ולקבל ממנו הדרכה. כך לומדים. במסגרת כיתה קבוצתית, סביר להניח שתתבקשו לסחור בשותפים ולרקוד עם אחרים. זה חלק מהחוויה ומהדרך שבה אתה משתפר בלהוביל או לעקוב.

לשאול שאלות

אל תתביישו לדבר. אם יש לך שאלה או מרגישה אי נוחות כלשהי, אל תהסס לדבר עם המדריך שלך. המדריך נמצא שם כדי ליצור סביבה שבה אתה יכול ללמוד. זהו מרחב שבו אתה יכול לקבל תשובות לשאלות שלך וללא שיפוטיות.

ריקוד סלוני

הזיזו את הרגליים והשתתפו

חיוני להשתתף באופן מלא בשיעור הריקוד. זו הדרך שבה אתה לומד! למרות שהצעדים עשויים להרגיש מביכים בהתחלה, אתה נמצא במקום בטוח לעשות טעויות. פשוט קפוץ לתוכו!

אמץ טעויות

כאשר אתה לומד מיומנות חדשה, נדרש תרגול כדי להיות טוב יותר. אז, אמצו את הטעויות שלכם. אל תתוסכל או עצבני. תהנה מהתהליך ומהחוויה!

תעשה חיים!

תנו לעצמכם להיות במרחב הזה ושחררו כל נטייה להיות פרפקציוניסט. תהנה לפגוש אנשים וללמוד משהו חדש.

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

דילוג לתוכן